Avena remojada en leche o yogurt con fruta y semillas. Se prepara la noche anterior.
En un frasco mezcla la avena, la leche, el yogurt y la chía.
Endulza con miel, tapa y refrigera toda la noche (mínimo 4 horas).
Por la mañana remueve, corona con plátano, fruta fresca y canela.
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