Leche fría, plátano y avena licuados. Energía rápida antes o después de entrenar.
Licúa la leche, el plátano, la avena y la miel por 30-40 segundos.
Agrega hielo si lo quieres más frío y licúa 10 segundos más.
Sirve con una pizca de canela encima.
Fotografías: Wikimedia Commons (licencia libre)
